Yoga e salute mentale: come la pratica può aiutare la guarigione

Stress, ansia e umore basso non vivono solo nei pensieri: si esprimono nel corpo, nel respiro, nella tensione che non si scioglie. In questo incontro scopriremo come lo yoga, affiancando le cure, possa aiutare il sistema nervoso a passare dall’allerta alla calma, offrendo strumenti concreti contro stress, ansia e depressione. Parleremo anche di crescita post-traumatica: come, dopo le esperienze difficili, la riconnessione con il corpo possa restituire sicurezza, forza e nuovo significato. Una parte teorica e una breve pratica guidata, aperta a tutti, senza esperienza. Abbigliamento comodo; non serve alcuna preparazione, solo la voglia di ascoltarsi. Con Simona Anselmetti e Giulia Gualdi

Note:
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