Vieni a provare che cosa (non) è la Mindfulness. Piccolo laboratorio di pratica meditativa

La parola Mindfulness fa parte del nostro vocabolario ormai da tempo: che cosa intendiamo davvero, quando la usiamo? La traduzione è semplice, “consapevolezza”: ma di solito immaginiamo una tecnica di rilassamento, che ci conduca a uno stato di benessere, ci permetta di svuotare la mente e di fermare i pensieri, di pensare “meglio” e “positivo”; oppure ci chiediamo se non sia una forma di psicoterapia; o di fuga dalla realtà; o forse una via di accesso alla religione buddhista. Nulla di tutto questo. E’ invece un modo per fermarsi, sentirsi, percepire quello che c’è in noi e intorno a noi: sembra poco, è molto. E accostarsi alla pratica di Mindfulness richiede impegno, tempo, costanza; a volte anche fatica e tenacia. Un unico e breve incontro basta solo a “far intuire” di che cosa si tratta davvero e dove può condurre. Ma puoi provare. E fare tutte le domande che vuoi.