Mindful Picnic con Cortilia – Ecosistema

Cortilia ti invita a vivere un’esperienza unica nel centro di Milano. Un picnic speciale all’interno di Ecosistema in cui mindfulness con Maria Waag e alimenti freschi e di stagione si uniscono grazie allo chef Luigi Cassago per farti vivere una serata di Mindful Eating.

Hai mai pensato che mangiare potesse diventare una pratica di consapevolezza? Sai che la Mindfulness si può praticare in tanti modi diversi?

La meditazione è solo uno di questi, ma ci sono moltissime pratiche che puoi inserire nella tua quotidianità mentre fai le cose più semplici, per allenare la mente a stare nel momento presente, proprio lì dove viviamo la nostra vita.

In questa serata speciale con Cortilia verrai guidata da Maria Waag per scoprire la pratica di Mindful Eating: un modo sorprendente e divertente per portare la mindfulness al tuo piatto. Seguiremo l’approccio tradizionale insegnato da Jon Kabat-Zinn, arricchito da momenti esperienziali guidati che ti aiuteranno ad assaporare il cibo con occhi (e sensi!) nuovi.

Sarà un’occasione non solo per scoprire come mangiare con più presenza e gratitudine, ma anche per gustare ingredienti selezionati da Cortilia e trasformati in un’esperienza culinaria unica insieme allo chef Luigi Cassago che ci accompagnerà passo dopo passo.